Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Stress

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Führung und Personal - Burnout und Stress am Arbeitsplatz, Note: 2,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeitslenkung und kann Stress reduzieren. Dies wurde anhand der vorliegenden Studie mit der Hypothese ¿Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Stressempfinden¿ überprüft.

In einer Onlinebefragung hatten freiwillige Teilnehmer (N=83) in einem Zeitraum von etwa zwei Wochen die Möglichkeit, zwei Fragebögen, nebst soziodemographischen Daten, zu beantworten. Bei den Fragebögen handelte es sich bei der Achtsamkeit um den MAAS ¿Mindful attention awareness scale¿ und für Stress um den PSQ ¿Perceived stress questionnaire¿.

Um die Hypothese zu belegen wurde zunächst ein Streudiagramm erstellt, um dann durch die Korrelationsanalyse nach Spearman die nicht normalverteilten Daten zu überprüfen.

Dabei konnte statistisch signifikant belegt werden, dass Achtsamkeit das Stressempfinden reduziert und die Hypothese damit bestätigt wird.