Yoga :

En esta época moderna, la mayoría de la gente depende de los vehículos para ir de un lugar a otro. Si vemos la rutina de la gente con cuidado, apenas encontramos posibilidades y tiempo para actividades físicas. Por lo tanto, lleva a una vida inactiva y estresante. Además de esto, lleva a crear problemas en el cuerpo como la obesidad, la hipertensión, el mellitus diabético, la ansiedad, el insomnio, el asma y la migraña, etc. Por lo tanto, los obliga a tomar pastillas, drogas y otros medicamentos, les guste o no. Aquí, al implementar el Yoga en el día a día, puede ser el sistema alternativo exitoso de esos medicamentos. Ayuda a equilibrar eficazmente los sistemas nervioso y endocrino del cuerpo. Esto significa que el Yoga puede ser utilizado como una medida no farmacéutica o como contrapartida a la terapia de drogas para el tratamiento de estas condiciones/casos. En este libro, se revisan las investigaciones sobre los efectos del Yoga como herramienta para cambiar la vida de los seres humanos. Además de esto, los miembros, asana y pranayama se discuten de manera adecuada. Además, cómo eso ayuda a resolver los problemas de salud también se discute en este libro.