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Beschreibung
Yoga auf dem Stuhl für Senioren – sanft und effektiv
Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.
Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.
Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.
Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.
Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Stuhlyoga - So macht Yoga auch im Alter Spaß!
Details
| Verlag | SingLiesel |
| Ersterscheinung | 24. Oktober 2022 |
| Maße | 23.5 cm x 16.5 cm |
| Gewicht | 424 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783948106102 |
| Seiten | 128 |
Schlagwörter
Altenbetreuung, Altenpflege, Alzheimer und Demenz, Geschenkbücher, häusliche Pflege, Häusliche Pflege und Betreuung, In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter, Sport und Freizeit, Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz, Yoga als Training
Herstellerinformationen
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