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Beschreibung
Mehr Energie verbrennen, weniger auf die Essensmenge achten, mehr Kraft und Energie haben: Alle Ziele, die ein optimaler Stoffwechsel mit sich bringt. Und das ist auch gar nicht schwer! Es kommt auf die richtige Zusammenstellung des Workouts an. Die 30-20-10-Power-Formel sorgt für die maximale Kalorienverbrennung beim Training und macht richtig Spaß: 30 Minuten Cardio, 20 Minuten Krafttraining und 10 Minuten Strechting/Mobilsiation pro Workout reichen, um die richtigen Energiereserven anzuzapfen. Natürlich spielt auch die richtige Ernährung eine Rolle. Happy-Hormone und gute Laune gibt's nach jedem Training dazu.
30-20-10: Mit der Power-Formel direkt zur Wunschfigur
Details
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Ersterscheinung | 24. Oktober 2023 |
| Maße | 24 cm x 17 cm |
| Gewicht | 668 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783613509542 |
| Seiten | 192 |
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