Voleibol - Entrenamiento en Niñas

La pliometria es um método de entrenamiento que involucra ejercicios de saltos consecutivos que buscan maximizar la fuerza generada por los músculos en movimentos que necesitan de gran velocidad y explosión, siendo así, bastante utilizado en el deporte, entre ellos el voleibol. Esa modalidad tiene conquistado millones de aficionados en todo el mundo y es practicado por personas de diferentes edades, incluso niños y jóvenes. Conocer la utilización de este importante metódo puede ser una herramienta eficaz para el desarollo de valencias físicas esenciales para el voleibol. Investigar, controlar y verificar los efectos del entrenamiento pliométrico en niñas practicantes de este deporte es portanto fundamental para una prescipción segura y eficiente.