UPRAZhNENIYa PO PROFILAKTIKE SAMOUBIJSTV

Chelowek, ispytywaüschij mysli o samoubijstwe, mozhet pokazat', chto on nahoditsq w lowushke ili beznadezhen, a takzhe ispytywat' newynosimuü ämocional'nuü bol'. Jeto sostoqnie wysokoj trewogi, kogda chelowek ispytywaet izmeneniq lichnosti, depressiü, pristupy paniki i izolqcii i schitaet sebq obuzoj dlq drugih, ne sposobnyh ispytywat' priqtnye ämocii. Ono goworit o samoubijstwe, wyrazhaq sozhalenie o tom, chto zhiw ili rodilsq, skrywaq mysli i chuwstwa, ne pokazywaq priznakow togo, chto chto-to ne tak.Po ätoj prichine neobhodimo sprosit' cheloweka, dumaet li on o samoubijstwe, poskol'ku äto ne uwelichiwaet risk, i esli äto pozwolqet emu byt' uslyshannym i pobuzhdaet ego obratit'sq za pomosch'ü, a takzhe predostawit' adekwatnoe soprowozhdenie posle preodoleniq krizisa, chtoby izbezhat' riska sowersheniq samoubijstwa.Chelowek, reshiwshij pokonchit' s soboj, kak prawilo, perezhiwaet period stradanij, s kotorymi on ne w sostoqnii sprawit'sq, i pogruzhaetsq w sostoqnie otchaqniq, edinstwennyj wyhod iz kotorogo on widit w smerti kak w oswobozhdenii.V knige chitatelü predstawleny fizicheskie i psihologicheskie uprazhneniq, w sootwetstwii s nekotorymi tipologiqmi, kotorye predstawlqütsq kak wazhnyj wklad w spasenie zhiznej, izbegaq samoubijstw.