Üniversite Tak¿mlar¿nda Oynayan Badminton ve Tenisçilerin

Uzun y¿llar öncesine dayanan raket sporlar¿n¿n geçmi¿i günümüzde oldukça räbet görmekte ve antrenman biliminin geli¿mesine bäl¿ olarak performanstaki geli¿meler günümüzde oldukça önem kazanm¿¿t¿r. Fiziksel yeteneklerin yan¿ s¿ra fiziksel uygunlu¿un da ön plana ç¿kt¿¿¿ raket sporlar¿n¿n temel fiziksel uygunluk bile¿enleri çeviklik, h¿z, kas dayan¿kl¿l¿¿¿, kas gücü ve kalp-solunum uygunlu¿u olarak gösterilmektedir. Oyunun do¿as¿ gere¿i h¿zl¿ hareketler ile birlikte sporcular vücut dengesini koruyarak k¿sa zaman diliminde tekrar tekrar optimal vuru¿lar yapabilmek ve vuru¿lar aras¿nda geçi¿ yapabilmek için ani h¿zlanmalar, yavälamalar ve yön de¿i¿tirmeleri çok iyi yapabilmelidir. Özellikle, performans düzeyini belirlemede h¿z¿n ve patlay¿c¿ gücün anahtar unsurlar oldu¿u bilinmekte ve atletik performans geli¿iminin bran¿a özgü uygulanmas¿ tavsiye edilen konular¿n bä¿nda gelmektedir.