Überlebenskünstler - Hilfe bei Borderline. Life is a Story - story.one

Wenn ich Menschen sehe, die aus der Klinik berichten, die sich aus Angst ausgelacht zu werden, nicht trauen zu sprechen, die sich selbst in die Arme ritzen weil sie sich selbst nicht mehr ertragen, die sich und ihren Körper nicht lieben können, dann steigt mir Gänsehaut auf, denn ich war in der selben Situation. Ich war am tiefsten Punkt. Ich fand nichts mehr liebens- oder lebenswert - und dennoch ging ich zur Therapie. Ich trainierte Skills obwohl ich sie hasste. Und weil ich drangeblieben bin, bin ich heute stärker als das Borderline.

In diesem Buch geht es um darum zu lernen was Borderline ist, wie man die Anspannung misst und welche Skills man für welche Anspannung verwendet. Es wird erklärt was DBT Skillstraining ist und wie man Skills richtig anwendet. In das Buch fließen auch persönliche Strategien ein.