Trainingsplanung Mesozyklus zur Gewichtsreduktion. Diagnose, Planung und Begründung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1.6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Hochschule), Veranstaltung: Trainingslehre II, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe stammt aus dem Modul Trainingslehre II mit dem Schwerpunkt Cardiofitness. Sie zeigt die Ausdauertesterstellung sowie Grobplanungen der Mesozyklen und Erstellung eines Trainingsplanes mit dem Schwerpunkt Cardio.

Letztlich erfolgt eine Literaturrecherche zum Thema: Auswirkungen unterschiedlicher Trainingsformen ¿ Kraft gegen Ausdauer ¿ auf die Körperzusammensetzung und die Körperlich ¿ kardiozirkulatorische - Leistungsfähigkeit übergewichtiger Frauen und Effekte beim Grundumsatz nach einer Körpergewichtsreduktion durch extensives Ausdauertraining bei schwergewichtigen Frauen und Männern.