Trainingsplanung. Ausdauertraining für einen 35-jährigen Kunden ohne Ausdauererfahrung

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit befasst sich im Rahmen der Trainingsmethodik mit der Frage, wie eine geeignete Leistungsdiagnostik mit einer anschließenden individuellen Trainingsplanung für einen Probanden gefunden werden kann.

Dazu werden im Rahmen der Diagnose zunächst die allgemeinen biometrischen Daten sowie der Gesundheits- und Leistungsstatus des Probanden erhoben, bevor in einem nächsten Schritt die Zielsetzung des Trainings näher erläutert wird.

Abschließend wird dann in einem letzten Schritt die genaue Trainingsplanung für den Probanden, unterteilt in Grob- und Feinplanung, aufgestellt und begründet.