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Beschreibung
Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.
Grundlagen für Laufeinsteiger
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Ersterscheinung | 11. Dezember 2014 |
| Maße | 21 cm x 14.8 cm x 0.5 cm |
| Gewicht | 118 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783734740046 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 72 |
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