Trainingslehre. Beweglichkeitstraining und Koordination

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe umfasst Personendaten, Beweglichkeitstestung, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining, Trainingsplanung Koordinationstraining sowie eine Literaturrecherche. Dabei werden zwei Studien vorgestellt, die sich mit den Effekten des Dehnens im Hinblick auf eine Verletzungsprophylaxe beschäftigen. Bei der ersten Studie handelt es sich um Hartig, DE., Henderson, JM. (1999). Increasing Hamstring Flexibility Decreases Lower Extremity Ove-ruse Injuries In Military Basic Training; bei der zweiten um Pope, RP., Herbert, RD., Kirwan, JD., Graham, BJ. (2000). A randomized trial of preexercise stretching for prevention of lower-limb injury.