Trainingslehre. Beweglichkeitstestung und Trainingsplanung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird, auf Grundlage eines Beweglichkeitstests, ein Trainingsplan für ein Beweglichkeitstraining zusammengestellt. Weiterhin wird ein Trainingsplan zum Koordinationstraining erstellt.

Als Probandin dient dabei eine 31-jährige Frau. Nach der Testung der Beweglichkeit erfolgt deshalb anschließend die genaue Erstellung eines Trainigsplans im Bezug auf das Beweglichkeitstraining, woran sich der Plan für das Koordinationstraining anschließt.

Eine kurze Zusamenfassung der Ergebnisse und Maßnahmen schließt die Arbeit ab.