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Beschreibung
Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!
Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.
✔ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung
✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
✔ Für Einsteiger und Fortgeschrittene
✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke
»Karte ziehen & lostrainieren!«
55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
Details
| Verlag | Steffen Verlag |
| Ersterscheinung | 09. Januar 2023 |
| Maße | 10 cm x 6.2 cm |
| Gewicht | 100 Gramm |
| Format | Sonstiges Buchprodukt |
| ISBN-13 | 9783957991270 |
| Auflage | Aufl. |
| Seiten | 110 |
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