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Beschreibung
Dieses Buch lädt dazu ein, Pausen bewusst zu gestalten und neue Kraft zu schöpfen. Mit 85 leicht umsetzbaren Übungen aus Yoga, Qi Gong und Progressiver Relaxation wird der Körper von Kopf bis Fuß angesprochen. Die bebilderten Anleitungen fördern körperliches und psychisches Wohlbefinden und helfen bei typischen Alltagsbeschwerden, wie Erschöpfung, Verspannungen, Schlaflosigkeit. Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse oder Ausrüstung mühelos durchführbar.
Übungen zur Selbstsorge und Entspannung für Gesundheitsberufe
Details
| Verlag | Springer Berlin |
| Ersterscheinung | 28. Mai 2026 |
| Maße | 20.3 cm x 12.7 cm |
| Gewicht | 291 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783662731796 |
| Auflage | 2. Auflage 2026 |
| Seiten | 252 |
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