Teniste Pliometrik Antrenman¿n Etkileri

Bu çal¿¿mada klasik tenis antrenman¿na ilave olarak uygulanan pliometrik egzersizlerin tenisçilerin omuz ve bacak kuvveti üzerinde olumlu etkiler yapt¿¿¿, bununla birlikte at¿¿ ve vuru¿ h¿zlar¿ ile birlikte isabet oranlar¿n¿ geli¿tirdi¿i görülmü¿tür. Bundan sonraki çal¿¿malarda, nöral süreçlerin izlenmesi antrenman etkilerini de¿erlendirmede daha faydal¿ veriler sälayacä¿ muhakkakt¿r. Ayr¿ca pliometrik egzersizlerin tenisçilerin kuvvet profili kadar dayan¿kl¿l¿k performans¿ üzerindeki etkileri ile birlikte ele al¿nmas¿ ilerde yap¿lacak çal¿¿malarda göz önünde bulundurulmas¿, alt ve üst ekstremiteye yönelik olarak yap¿lacak antrenman programlar¿n¿n dengeli bir geli¿imi sälayacak biçimde planlanmas¿ dikkat edilmesi gereken bir bäka faktör olacakt¿r.