Telomer, Telomeraz Enzimi ve Fiziksel Aktivite

Telomer, hücrenin yäam süresini belirler ve replikatif yälanman¿n ne zaman gerçekle¿ece¿ini belirler .Genç yälarda oldukça uzundurlar, ancak yä ilerledikçe k¿salmaya bälarlar. Düzenli yap¿lan egzersiz telomerin yap¿s¿n¿ koruyarak boyunun k¿salmas¿n¿ engelleyebilir ve kanser riskinin azalmas¿n¿ sälayabilir. Fiziksel aktivite lökositlerin DNA metilasyon durumunu de¿i¿tirmektedir. ¿mmün sistemindeki i¿lev bozuklu¿u, kronik dü¿ük dereceli enflamasyona neden olmakta ve buna bäl¿ olarak da kardiyovasküler hastal¿klara, kansere, otoimmün hastal¿klara, yälanmaya neden olabilmektedir. Düzenli aerobik egzersiz ile bazal enflamasyon derecesi dü¿ürülebilmektedir. Bu terapötik etki mekanizmalar¿na da DNA ve kromatin yeniden düzenlenmeleri arac¿l¿k etmektedir.