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Beschreibung
In dieses Trainingstagebuch lassen sich täglich 15 Übungen eintragen. Es ist für 50 Tage. Wer 3x in der Woche trainiert, kommt somit 5 Monate aus. Insgesamt sind 750 Übungseinträge möglich. Spiralbindung. Hochglanz-Schutzumschlag. XXL für gute Lesbarkeit. Einträge für:
- Datum
- Art der Übung/Bewegung
- verwendete Gewichte
- Wiederholungen
- Dauer der Übung
- Fett/BMI/eigene Angaben
- Körper-/Muskel-Umfänge mit Schaubild
- Bemerkungen
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Ersterscheinung | 22. Februar 2018 |
| Maße | 27 cm x 19.7 cm x 1.2 cm |
| Gewicht | 276 Gramm |
| Format | Spiralbindung |
| ISBN-13 | 9783746044217 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 104 |
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