Stress: Lechenie i uprawlenie, Tom 1

Jeta zamechatel'naq kniga ob#edinqet dwa desqtiletiq issledowanij i razmyshlenij po woprosam powedencheskoj mediciny, ämocij, lecheniq i uprawleniq stressom, ona udowletworit rastuschuü potrebnost' w lechenii i uprawlenii stressom. Soglasno äffektu hronicheskogo stressa, u was mozhet byt' hronicheskij stress, esli u was problemy s den'gami, neschastliwyj brak ili nepriqtnosti na rabote. Lüboj wid stressa, kotoryj prodolzhaetsq nedelqmi ili mesqcami, qwlqetsq hronicheskim stressom. Vy mozhete nastol'ko priwyknut' k hronicheskomu stressu, chto ne budete osoznawat', chto äto problema. Esli wy ne najdete sposoby bor'by so stressom, äto mozhet priwesti k mnogochislennym problemam so zdorow'em (ämocional'nym i fizicheskim rasstrojstwam), wklüchaq: Depressiq, trewozhnost', infarkt, insul't, wysokoe krowqnoe dawlenie (gipertoniq), diabet, ozhirenie, problemy s kozhej (takie kak akne ili äkzema, syp', krapiwnica), menstrual'nye problemy, sindrom razdrazhennogo kishechnika, qzwennyj kolit, a takzhe stress wyzywaet bessonnicu. Jeta kniga obqzatel'no nosit mezhdisciplinarnyj harakter, otrazhaq mnozhestwo aspektow problem, swqzannyh so stressom, i ih polozhenie w slozhnom social'nom kontexte. Hotq akcent sdelan na psihologicheskih aspektah stressa. My nadeemsq, chto äta kniga stanet standartnym uchebnikom dlq ponimaniq i lecheniq stressa.