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Beschreibung
Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist?
Warum fällt Entspannen manchmal so schwer?
Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden?
Dieses Buch erklärt verständlich, praxisnah und speziell für Teenager, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Stärke im Alltag.
Dieses Buch wurde gemeinsam von einem Teenager und ihrer Mutter geschrieben. Dadurch verbindet es echte Erfahrungen aus dem Jugendalltag mit verständlichen Erklärungen und Themen, die Jugendliche wirklich kennen.
Vagusnerv-Übungen zum Runterkommen und Krafttanken in Schule und Alltag
Details
| Verlag | Verlag Herder |
| Ersterscheinung | 17. August 2026 |
| Maße | 21.5 cm x 13.5 cm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783451038082 |
| Auflage | 1. Auflage, Ungekürzte Ausgabe |
| Seiten | 160 |
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