Stress et blessures en trail running

Compte tenu du terrain de course impraticable et des distances souvent longues, le sport du trail running s'accompagne d'exigences élevées en matière de coordination et de condition physique, ce qui entraîne un risque important de blessures. Dans plusieurs disciplines sportives, il est connu qu'une charge de stress élevée peut favoriser l'apparition de blessures en raison des réactions psychophysiologiques qui en résultent. Dans le domaine du trail running, on ne dispose toutefois pas encore de connaissances à ce sujet. Le présent travail examine justement cette relation à l'aide d'une enquête à laquelle ont répondu des coureurs de trail d'Autriche, d'Allemagne et de Suisse. La première partie donne un aperçu théorique du monde du trail running, des blessures spécifiques à la course et des bases de la recherche sur le stress. La deuxième partie décrit les résultats de l'enquête et les examine en se référant à la théorie du stress et des blessures dans le sport. De plus, l'influence du volume d'entraînement et des mesures de relaxation spécifiques pour réduire le stress est discutée.