Strategii umen'sheniq problem, swqzannyh s menopauzoj

Menopauza proishodit ot latinskih slow meno (mesqc) i pausia (ostanowka) i, po suti, oznachaet okonchanie perioda estestwennoj fertil'nosti zhenschiny. Bawadam (1999) zaqwil, chto äto ne prosto okonchanie menstruacij, no i neizbezhnaq chast' stareniq. Menopauza - äto estestwennoe qwlenie, na wozrast nastupleniq menopauzy wliqüt kak äkologicheskie, tak i geneticheskie faktory. Naibolee rasprostranennye problemy menopauzy, s kotorymi stalkiwaütsq zhenschiny: priliwy zhara, nochnaq potliwost', bessonnica, sustawnoj i myshechnyj diskomfort i t.d. Dlq preodoleniq klimaktericheskih problem luchshe wsego ispol'zowat' takie metody uprawleniq obrazom zhizni, kak joga, fizicheskie uprazhneniq i polnocennoe pitanie.