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Beschreibung
Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem – Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken – ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen – mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.
Schmerzen und Stress bewältigen – Vagus-Training für ein entspanntes Nervensystem
Details
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Ersterscheinung | 21. Dezember 2024 |
| Maße | 24.2 cm x 18.5 cm x 1.3 cm |
| Gewicht | 550 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783833895869 |
| Seiten | 192 |
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