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So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

So geht Pilates richtig – 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

von Séverine Augoyat
übersetzt von Margit Findl
Softcover - 9783809446224
9,99 €
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Beschreibung

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind.

Ausstattung: 300 Farbfotos

Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos

Details

Verlag Bassermann
Ersterscheinung 21. Dezember 2022
Maße 21.1 cm x 15.1 cm x 1.1 cm
Gewicht 283 Gramm
Format Softcover
ISBN-13 9783809446224
Auflage Deutsche Erstausgabe
Seiten 144

Schlagwörter

Sport: Training und Coaching

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