Selfcare für Mamas: Tagesplaner & Journal

Fühlst du dich als Mama manchmal nur noch gestresst und ausgelaugt? Du kümmerst dich um alles und jeden, aber du selbst kommst zu kurz? Der Tagesplaner für Mamas wurde genau dafür erstellt: Deiner persönlichen Selfcare Zeit einzuräumen und zwar täglich! Damit du entspannt und glücklich bist und die schönen Momente mit deinen Kindern wieder so richtig wahrzunehmen und genießen kannst.   Auf den linken Seiten findest du eine Zeitleiste, auf die du deine Aufgaben des Tages eintragen kannst. Auf der rechten Seite kannst du deine "To-dos" eintragen. Um in deine Selbstfürsorge noch tiefer einzutauchen, bietet das Journal zehn Fragestellungen, um wirklich in die Tiefe zu gehen und herauszufinden, was dir wirklich gut tut! Weiters sind noch drei körperliche Entspannungstechniken erklärt, die du als Inspiration für deine Me-Time nehmen kannst. Für entspannte, glückliche Mamas und starke Familien!