Selbstwert. Einfach. Stark.

Stärkende Sätze für junge Menschen

Ein starkes, gefestigtes Selbstwertgefühl unterstützt junge Menschen in der positiven Entwicklung ihrer Identität und in ihrer Selbstannahme. Der Selbstwert-Generator hilft mit Leichtigkeit und Zuversicht, ein gesundes, positives Selbstbild auf- und auszubauen. Seine 4 mal 60 Bausteine ermöglichen zahlreiche stärkende Sätze für eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensthemen und Kernbedürfnisse, vom Jugend- bis ins junge Erwachsenenalter.
Der besondere Clou des Selbstwert-Generators ist, dass er Sätze sowohl für einen selbst als auch in Form kleiner Botschaften für andere bereitstellt – je nachdem welche Seite man benutzt. Neben den Jugendlichen selbst unterstützt der Selbstwert-Generator alle, die mit jungen Menschen zu Hause, in Schule und Ausbildung oder in Therapie und Training zusammenkommen.

Die Autor:innen:
Michael Bohne, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist einer der bedeutendsten Vertreter der Klopftechniken in Deutschland. Er hat diese prozessorientiert weiterentwickelt, sowie mit psychodynamisch-hypno-systemischem Wissen kombiniert, woraus eine neue Interventionsarchitektur Namens PEP entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Bücher über Auftrittsoptimierung, Klopftechniken und PEP. Gemeinsam mit Gunther Schmidt, Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl-Auer Akademie) hat er die Tagung „Reden reicht nicht!?“ ins Leben gerufen. Ferner wurden durch seine Initiierung und Unterstützung die weltweit ersten beiden fMRT Studien (Hirnforschung) zu den Klopftechniken und PEP an der Medizinischen Hochschule Hannover (MHH) durchgeführt. Aktuell (2025) wurde eine klinische Wirksamkeits-Studie zu PEP bei mittelgradigen Depressionen abgeschlossen und ist gerade zur Veröffentlichung eingereicht. Weitere Studien zu PEP bei Depressionen, PEP bei chron. Schmerzen, PEP bei Medizinstudierenden und PEP und Hirnforschung sind in Planung, bzw. laufen gerade schon. Michael Bohne ist ferner Experte für Auftrittscoaching von klassischen Musiker:innen und Opernsänger:innen.
Veröffentlichungen u. a.: „Bitte klopfen!“ (10. Aufl. 2025), „Psychotherapie und Coaching mit PEP“ (3. Aufl. 2025), „Entwicklung empowern mit PEP“ (2022), „PEP-Tools für Therapie, Coaching und Pädagogik“ (2., überarb. Aufl. 2025), „Der Selbstwert-Generator“ (6. Aufl. 2025).
Sabine Ebersberger, Dr. rer. pol.; Sozialwissenschaftlerin; Psycho-/Kunsttherapeutin (DFGKT); PEP®-Coach; Supervisorin; Autorin und Herausgeberin von Fachbüchern und Praxismaterialien zu Emotionsregulation, Selbststärkung und emotionaler Selbsthilfe. Veröffentlichungen u. a.: Entwicklung empowern mit PEP. Prozess- und embodimentfokussiert arbeiten mit Kindern und Jugendlichen (Hrsg. zus. mit Michael Bohne; 2022).