Sekret sladkogo sna

Starenie - wazhnejshij antropologicheskij fenomen weka, poskol'ku w poslednee wremq naselenie planety stareet. Odnoj iz samyh wazhnyh u pozhilyh lüdej qwlqetsq problema sna. Bessonnica - odna iz samyh rasprostranennyh zhalob w perwichnoj medicinskoj pomoschi, i äto slozhnaq problema, imeüschaq mnozhestwo prichin. Ona takzhe wyzywaet fizicheskuü slabost', dnewnuü sonliwost', powyshaet risk psihicheskih zabolewanij i agressii. Poätomu kachestwo sna qwlqetsq odnim iz naibolee znachimyh parametrow pri ocenke kachestwa zhizni i sostoqniq zdorow'q cheloweka.Powyshenie kachestwa sna mozhet umen'shit' stress. Sostoqnie nashego sna obychno qwlqetsq naglqdnym proqwleniem nashej gigieny i blagopoluchiq. Ochen' wazhno, chtoby kazhdyj chelowek soblüdal rezhim otdyha. Jeta kniga predlagaet prakticheskie resheniq i prostoe, no polnoe obuchenie tomu, kak sprawit'sq s problemami plohogo kachestwa sna. Powyshenie kachestwa sna mozhet ne tol'ko uluchshit' kachestwo zhizni lüdej, no i pomoch' uluchshit' zdorow'e obschestwa, snizit' rashody i wypolnit' professional'nye obqzannosti.