Segredo do Doce Sono

O envelhecimento é o fenómeno antropológico mais importante do século, porque a população mundial recente está a envelhecer. Um dos mais importantes nos idosos é o problema do sono. A insónia é uma das queixas mais comuns nos cuidados primários, e é um problema complexo com múltiplas causas. Também causa fraqueza física, sonolência diurna, e aumento do risco de doenças e agressões mentais. Portanto, a qualidade do sono é um dos parâmetros mais significativos na avaliação da qualidade de vida e do estado de saúde das pessoas. O nosso estado de sono é geralmente uma manifestação clara da nossa higiene e bem-estar. É muito importante que cada pessoa siga um padrão de descanso. Este livro oferece soluções práticas e formação simples mas completa sobre como lidar com problemas de má qualidade de sono. Aumentar a qualidade do sono pode não só melhorar a qualidade de vida das pessoas, mas também ajudar a melhorar a saúde da comunidade, reduzir custos e cumprir as responsabilidades profissionais.