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Beschreibung
Gesunde Herzen schlagen länger
Was das weibliche Herz im Alltag, in der Menopause und während der Schwangerschaft braucht
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress , falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern ! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.
Das bietet dieses Buch:
- einen 10-Punkte-Plan für deine Herzgesundheit
- konkrete Übungen und Trainingspläne für Frauen, vor allem für Krafttraining
- Gesunde Rezepte für dein Herz
- Eine Übersicht über alle wichtigen Supplemente , die dein Herz stark machen
- zahlreiche Abbildungen , damit du dein Herz bald in- und auswendig kennst
- eine wunderschöne zweifarbige Ausstattung
Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen
Details
| Verlag | dtv Verlagsgesellschaft |
| Ersterscheinung | 13. Dezember 2024 |
| Maße | 21 cm x 13.6 cm x 2.1 cm |
| Gewicht | 414 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783423264051 |
| Auflage | 3. Auflage |
| Seiten | 352 |
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