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Beschreibung
Dieses von dem ehemaligen SAS-Mitglied John »Lofty« Wiseman verfasste Buch bietet ein umfassendes Fitnessprogramm, das sich an den Trainingsmethoden der britischen Elite-Spezialeinheit SAS orientiert.
Training: Spezielle Übungen und Trainingsabläufe zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit.
Ernährung: Grundlagen einer leistungsfördernden Ernährung und individuelle Diätplanung.
Mentale Stärke: Techniken für Konzentration, Stressbewältigung und positives Denken.
Selbstverteidigung und Belastbarkeit: Strategien, um in schwierigen oder extremen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Trainieren wie die Eliteeinheiten
Details
| Verlag | Nikol |
| Ersterscheinung | 15. Oktober 2026 |
| Maße | 21.5 cm x 14 cm |
| Format | Hardcover |
| ISBN-13 | 9783690430654 |
| Seiten | 256 |
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