Rukowodstwo po treningu osoznannosti dlq wzroslyh

Osnownaq cel' dannogo rukowodstwa - predstawit' protokol kognitiwnoj terapii na osnowe osoznannosti (MBCT). Predstawlennaq zdes' programma w osnownom osnowana na original'noj programme MBCT «Kognitiwnaq terapiq depressii na osnowe osoznannosti» Sigala, Uil'qmsa i Tisdejla (2002). Krome togo, byli dobawleny nekotorye ob#qsneniq, uprazhneniq i praktiki, predlozhennye w posleduüschih knigah «Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World» Uil'qmsa i Penmana (2015) i «Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation» Tisdejla, Uil'qmsa i Sigala (2016), kotorye akcentiruüt wnimanie ne tol'ko na depressiwnyh simptomah, no i na simptomah trewogi i stressa. Protokol byl strukturirowan na shest' nedel', chtoby obespechit' ponimanie i nawyki, neobhodimye terapewtu dlq peredachi uchastnikam bazowyh znanij o kognitiwno-powedencheskoj terapii (KPP), a takzhe praktik osoznannosti. Format dannogo rukowodstwa prednaznachen dlq togo, chtoby podderzhat' i prowesti was cherez shestinedel'nuü programmu, osnowannuü na MBCT. Put' k ponimaniü i powtoreniü programmy budet podrobno opisan w ätoj knige.