Programme d'intervention contre le stress - Techniques de respiration

Le changement, quelle que soit sa forme, peut devenir douloureux si les individus ne sont pas équipés des mécanismes d'adaptation nécessaires. La transformation de l'environnement éducatif au cours des dernières années a entraîné une augmentation des niveaux de stress chez les directeurs d'école. Cette étude examine le rôle et l'impact d'un programme d'intervention contre le stress, l'atelier Art de vivre, utilisant des techniques de respiration contrôlée, sur le fonctionnement des directeurs d'école primaire dans le circuit Phoenix, à Durban. Une approche de recherche quantitative et qualitative combinée utilisant des questionnaires structurés et des entretiens individuels semi-structurés a été utilisée pour comparer les niveaux de stress des directeurs avant et après le programme d'intervention sur le stress. Les résultats ont révélé que le programme d'intervention a réussi à réduire les niveaux de stress des directeurs d'école. Le manque de ressources, l'augmentation de la charge de travail, la discipline des apprenants, l'attitude des éducateurs, l'indifférence des parents et la résolution des conflits sont autant de sources de stress pour les directeurs d'école. Les avantages de l'atelier Art de vivre comprennent la capacité à rester calme et détendu, l'amélioration des habitudes de sommeil, l'augmentation des niveaux d'énergie et l'amélioration des compétences en matière de relations humaines.