Programma d'intervento per lo stress - Tecniche di respirazione

Il cambiamento in qualsiasi forma può diventare doloroso se gli individui non sono dotati dei necessari meccanismi di coping. La trasformazione nell'arena educativa negli ultimi anni ha portato ad un aumento dei livelli di stress per i direttori scolastici. Questo studio indaga il ruolo e l'impatto di un programma di intervento sullo stress, il workshop Art of Living, utilizzando tecniche di respirazione controllata, sul funzionamento dei presidi delle scuole primarie nel Phoenix Circuit, Durban. Un approccio combinato di ricerca quantitativa e qualitativa che impiega questionari strutturati e interviste individuali semi-strutturate è stato usato per confrontare i livelli di stress dei presidi prima e dopo il programma di intervento sullo stress. I risultati hanno rivelato che il programma d'intervento è riuscito a ridurre i livelli di stress dei presidi. La mancanza di risorse, l'aumento del carico di lavoro, la disciplina degli studenti, gli atteggiamenti degli educatori, i genitori indifferenti e la risoluzione dei conflitti hanno creato stress per i presidi. I benefici del workshop di Art of Living hanno incluso la capacità di rimanere calmi e rilassati; e il miglioramento dei modelli di sonno, l'aumento dei livelli di energia e il miglioramento delle capacità di relazione umana.