Programa de Intervenção de Stress - Técnicas de respiração

A mudança, sob qualquer forma, pode tornar-se dolorosa se os indivíduos não estiverem equipados com os mecanismos necessários para lidar com a situação. A transformação na arena educacional ao longo dos últimos anos resultou num aumento dos níveis de stress para os directores das escolas. Este estudo investiga o papel e impacto de um programa de intervenção de stress, a oficina da Arte de Viver, utilizando técnicas de respiração controlada, sobre o funcionamento dos directores das escolas primárias no Circuito de Phoenix, Durban. Uma abordagem combinada de investigação quantitativa e qualitativa empregando questionários estruturados e entrevistas individuais semi-estruturadas foi utilizada para comparar os níveis de stress dos directores antes e depois do programa de intervenção de stress. Os resultados revelaram que o programa de intervenção foi bem sucedido na redução dos níveis de stress dos comitentes. A falta de recursos, o aumento da carga de trabalho, a disciplina dos aprendizes, as atitudes dos educadores, os pais indiferentes e a resolução de conflitos criaram stress para os directores. Os benefícios do seminário Arte de Viver incluíram a capacidade de permanecer calmo e descontraído; e a melhoria dos padrões de sono, o aumento dos níveis de energia e a melhoria das capacidades de relacionamento humano.