Program Interwencji Stresowej - techniki oddechowe

Zmiana w kädej formie mo¿e stä si¿ bolesna, je¿li jednostki nie s¿ wyposäone w niezb¿dne mechanizmy radzenia sobie z ni¿. Transformacja na arenie edukacyjnej w ci¿gu ostatnich kilku lat spowodowäa wzrost poziomu stresu u dyrektorów szkó¿. W niniejszym opracowaniu badano rol¿ i wp¿yw programu interwencji stresowej, warsztatów Art of Living, wykorzystuj¿cych techniki kontrolowanego oddychania, na funkcjonowanie dyrektorów szkó¿ podstawowych w Phoenix Circuit w Durbanie. Po¿¿czone ilo¿ciowe i jako¿ciowe podej¿cie badawcze, wykorzystuj¿ce ustrukturalizowane kwestionariusze i pó¿strukturalne wywiady indywidualne, zostäo u¿yte do porównania poziomu stresu dyrektorów przed i po programie interwencji stresowej. Wyniki badä wykazäy, ¿e program interwencji okazä si¿ skuteczny w obni¿aniu poziomu stresu dyrektorów. Brak zasobów, zwi¿kszone obci¿¿enie prac¿, dyscyplina uczniów, postawy wychowawców, oboj¿tno¿¿ rodziców i rozwi¿zywanie konfliktów powodowäy stres u dyrektorów. Korzy¿ci z warsztatów Art of Living obejmowäy umiej¿tno¿¿ zachowania spokoju i relaksu, popraw¿ rytmu snu, wzrost poziomu energii i popraw¿ umiej¿tno¿ci nawi¿zywania kontaktów mi¿dzyludzkich.