Pranayama: Introducción y prácticas

Simultáneamente con la práctica de asanas, debe haber un esfuerzo hacia la regulación del prana. Así pues, asana y pranayama van juntos. Existe una relación íntima entre la actividad del cuerpo físico y la del prana. El prana es la energía total que impregna todo el sistema físico y actúa como medio entre el cuerpo y la mente. El prana es más sutil que el cuerpo pero más burdo que la mente. El prana puede actuar pero no puede pensar. El prana no es sólo la respiración. El proceso de respiración -inhalación, exhalación y retención- no constituye el prana por sí mismo, sino que es una indicación de que el prana está actuando. No podemos ver el prana; no es ningún objeto físico. Cuando espiramos, el prana actúa en una de sus formas funcionales. Cuando inspiramos, el apana funciona. El libro "Pranayama: Introducción y Prácticas" incluye cuatro capítulos: Conceptos de Prana en el primer capítulo, el segundo capítulo incluye Concepto de Pranayama, el tercer capítulo explora Tipos de Pranayama, Mente y Alma, el cuarto capítulo explora Preguntas y Respuestas y el último capítulo incluye Glosario. Referencias y Poses de Pranayama se han dado en la última parte del libro.