Powyshenie skorosti adaptacii k uchebnomu processu

Nauchno ¿ tehnicheskij process i razwitie nauk trebuüt intensifikacii processa obucheniq studentow. Jeto priwodit k uwelicheniü uchebnoj nagruzki i uhudsheniq sostoqniq zdorow'q. V dannoj metodicheskoj razrabotke predstawlen kratkij teoreticheskij obzor literatury, daüschij predstawlenie o mehanizme processow, proishodqschih w organizme uchaschihsq priwodqschih k snizheniü adaptacii k uchebnomu processu i snizheniü umstwennoj rabotosposobnosti. V prakticheskoj chasti pokazana wozmozhnost' ispol'zowaniq treh komplexow special'no podobrannyh uprazhnenij, w kotorye whodili uprazhneniq dlq snqtiq staticheskogo naprqzheniq myshc tela, dlq snqtiq naprqzheniq myshc plechewogo poqsa, dlq uluchsheniq zreniq, krowoobrascheniq i special'nye dyhatel'nye uprazhneniq. Ispol'zowanie predlagaemyh komplexow pomozhet studentam reshit' problemy w uchebnoj deqtel'nosti. Uchebnyj process trebuet ispol'zowanie fizicheskoj nagruzki, pri kotoroj neobhodimo primenqt' naibolee äffektiwnye widy fizicheskij uprazhnenij, kak dlq aktiwnoj deqtel'nosti, tak i dlq skorejshej adaptacii k uchebnomu processu.