Positive Psychotherapie bei Erschöpfungsdepression und Burn-out

„Positive Psychotherapie bei Erschöpfungsdepression und Burn-out“ zeigt, wie Menschen mit Stressfolgeerkrankungen durch den Fokus auf eigene Stärken wieder Sinn, Lebensfreude und neue Perspektiven entwickeln können. Das kompakte Handbuch verbindet Erkenntnisse aus Positiver Psychologie, Philosophie und Neurowissenschaften und macht sie für die Therapie von Depression und Burn-out nutzbar.

Im ersten Teil erläutert der Psychiater Thomas Russmann die klinischen Grundlagen von Stressfolgeerkrankungen und stellt die Grundprinzipien der Positiven Psychotherapie vor. Dabei wird deutlich, warum ein neuer Zugang zu nicht-leistungsorientierten Zielen und einer sinnerfüllten Lebensweise für die Bewältigung von Erschöpfungsdepression und Burn-out bedeutsam sein kann.

Der zweite Teil widmet sich bewährten Interventionen der Positiven Psychotherapie. Anschaulich beschreibt der Autor die fünf Komponenten des PERMA-Konzepts – Genießen, Flow, Sinn, Positive Beziehungen und Zielerreichung – und erläutert deren Bedeutung für die therapeutische Praxis. Darüber hinaus werden trainierbare Charakterstärken mit antidepressiver Wirkung wie Hoffnung, Dankbarkeit und Vergebung vorgestellt.

Auch die Bedeutung von Rhythmus und Achtsamkeit für die Burnout-Behandlung wird eingehend erklärt und in den Kontext ihrer neurobiologischen Wirksamkeit eingeordnet. Ein fundiertes Praxisbuch für Psychotherapeut*innen, Psychiater*innen, Psycholog*innen und interessierte Leser*innen mit soliden Vorkenntnissen.