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Beschreibung
Il badminton è uno degli sport di racchetta più popolari al mondo. Il gioco del badminton è caratterizzato da azioni ripetitive di breve durata con alta velocità e intensità.Richiede rapidi cambi di direzione, rapidi movimenti delle braccia e un'ampia varietà di posizioni posturali. Un nucleo forte e un buonequilibriodinamicomigliorano le prestazioni e aiutano nella prevenzione delle lesioni.L'allenamento pliometrico comprende esercizi in cui i muscoli attivi vengono allungati prima di essere accorciati e di solito richiede un allenamento della forza esplosiva. La pliometria è stata efficace nel migliorare la forza del core e l'equilibrio dinamico.
Equilibrio dinamico e forza del nucleo
Details
| Verlag | Edizioni Sapienza |
| Ersterscheinung | 06. Juli 2021 |
| Maße | 22 cm x 15 cm x 0.4 cm |
| Gewicht | 107 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9786203826074 |
| Seiten | 60 |
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