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Beschreibung
El bádminton es uno de los deportes de raqueta más populares del mundo. El juego del bádminton se caracteriza por acciones repetitivas de corta duración con gran velocidad e intensidad.Requiere cambios rápidos de dirección, movimientos rápidos de los brazos y una gran variedad de posiciones posturales. Un núcleo fuerte y un buenequilibrio dinámico mejoran el rendimiento y ayudan a prevenir lesiones.El entrenamiento pliométrico incluye ejercicios en los que los músculos activos se estiran antes de acortarse y suele requerir un entrenamiento de fuerza explosiva. La pliometría ha sido eficaz para mejorar la fuerza del núcleo y el equilibrio dinámico.
Equilibrio dinámico y fuerza central
Details
| Verlag | Ediciones Nuestro Conocimiento |
| Ersterscheinung | 05. Juli 2021 |
| Maße | 22 cm x 15 cm x 0.4 cm |
| Gewicht | 113 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9786203824544 |
| Seiten | 64 |
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