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Beschreibung
Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.
30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit
Details
| Verlag | BoD – Books on Demand |
| Ersterscheinung | 13. Februar 2013 |
| Maße | 17 cm x 17 cm x 0.4 cm |
| Gewicht | 78 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783848257355 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 48 |
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