Parâmetros Eletromiográficos em Exercícios com Resistência Elástica

Elásticos são portáteis, de baixo custo quando comparados a maquinários de musculação e podem reproduzir diversos movimentos tradicionais do treinamento resistido. Quando nos exercitamos com elásticos, sabemos que a intensidade aumenta à medida que esticamos o implemento. No entanto, essa intensidade baseia-se sempre na percepção de esforço do aluno ou do professor/fisioterapeuta que prescreve a atividade. Isso é um grande problema. Como posso saber se meu aluno está evoluindo se não conheço a carga com a qual ele iniciou o treinamento? Esse e muitos outros problemas, como acompanhamento da performance e padrão de movimento, podem ser resolvidos quando o sistema de biofeedback para prática de exercícios com sobrecarga elástica proposto neste livro é utilizado. Entenda como os níveis de ativação muscular e índice de fadiga se comportam quando o exercício de flexão de cotovelo é praticado com diferentes resistências (polia e elástico) com controle objetivo e subjetivo de carga.