Optimiza Tu Metabolismo / Optimize Your Metabolism

"Ser mâas fuertes y felices y tener un cuerpo mâas bello y mâas sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabâolica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a travâes de la alimentaciâon, la actividad fâisica y el estilo de vida. Detrâas de la inflamaciâon crâonica, del exceso de peso, de la falta de energâia y de enfermedades tan graves como el câancer, subyace una rigidez metabâolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteâina o a la grasa segâun las circunstancias, una alimentaciâon basada en azâucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptaciâon. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin baterâia en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabâolica a travâes de la alimentaciâon, la actividad fâisica y el estilo de vida"--