Obertonal'noe penie kak sredstwo psihicheskoj samoregulqcii

V dannoj rabote opisywaetsq process sozdaniq sajta na temu "Obertonal'noe penie kak sredstwo psihicheskoj samoregulqcii". Termin ¿psihicheskaq samoregulqciq¿ ponimaetsq kak sowokupnost' priemow i metodow korrekcii psihofiziologicheskogo sostoqniq, blagodarq kotorym dostigaetsq optimizaciq psihicheskih i somaticheskih funkcij. Odnowremenno snizhaetsq urowen' nerwno-psihicheskogo naprqzheniq, powyshaetsq rabotosposobnost' i uluchshaetsq nastroenie. V kachestwe sredstwa psihicheskoj samoregulqcii w dannoj rabote ispol'zuetsq obertonal'noe penie - raznowidnost' wokala, w kotorom pomimo osnownogo tona chetko wydelqütsq obertony (prizwuki wyshe osnownogo tona). V rabote priwedeny rezul'taty issledowaniq wliqniq psihologicheskogo treninga s ispol'zowaniem obertonal'nogo peniq na urowen' nerwno-psihicheskogo naprqzheniq, samochuwstwiq, aktiwnosti, nastroeniq ispytuemyh. V tret'ej chasti raboty wy najdöte opisanie i programmu treninga s ispol'zowaniem obertonal'nogo peniq.