O uso de creatina no desporto: As provas disponíveis

Muitos desportos e exercícios extenuantes estão associados a algum grau de dano muscular, dor e fadiga que podem levar a um fraco progresso atlético, pelo que a necessidade de métodos de recuperação da velocidade tem sido cada vez mais exigida.A utilização de suplementos nutricionais para melhorar o desempenho atlético tem vindo a aumentar durante as décadas anteriores. A suplementação com vitaminas e minerais em excesso das doses diárias recomendadas tem sido cada vez mais relatada como não tendo qualquer efeito sobre a massa muscular ou desempenho atlético, e a necessidade de identificar suplementos desportivos baseados em provas tem sido cada vez mais exigida. O objectivo deste livro é fornecer uma visão geral do uso de creatina no progresso da investigação desportiva.