Nutrição e Saúde Volume 3

Sabe alguma coisa sobre nutrição adequada e dieta adequada? Sabe a importância de uma nutrição adequada na sua saúde física e mental? Tem alguma condição fisiológica? Sim, todos nós temos condições fisiológicas especiais e stress especial. Em todas as fases da vida (infância, infância, adolescência e envelhecimento), quando as necessidades nutricionais do nosso corpo variam. Gravidez, parto, lactação, stress mental, etc., impõem mudanças ao nosso corpo que alteram as nossas necessidades. O nosso corpo precisa de mais vitaminas numa fase da vida, e noutra precisa de um mineral em particular. Onde sabemos o que é necessário e que nutrição é fornecida? A ciência da nutrição e muitas pesquisas feitas nesta área podem ajudar-nos a compreender as necessidades do nosso corpo e a ter uma dieta adequada no melhor estado de saúde.