Niveles de estrés y frecuencia de lesiones en trail running

En vista de lo accidentado del terreno por el que se corre y de las distancias a menudo largas, el trail running es un deporte con grandes exigencias coordinativas y físicas, lo que conlleva un alto riesgo de lesiones. Se sabe por varios deportes que una carga de esfuerzo elevada puede favorecer el desarrollo de lesiones debido a las reacciones psicofisiológicas resultantes. En el trail running, sin embargo, todavía no hay hallazgos en este sentido. Este estudio examina esta conexión a partir de una encuesta a la que respondieron corredores de trail de Austria, Alemania y Suiza. La primera sección ofrece una visión teórica del mundo del trail running, las lesiones específicas de la carrera y los fundamentos de la investigación sobre el estrés. La segunda parte describe los resultados de la encuesta y los analiza en relación con la teoría del estrés y las lesiones en el deporte. Además, se analiza la influencia del volumen de entrenamiento y las medidas específicas de relajación para reducir el estrés.