Nauka jogi: wliqnie mudr, bandh i chakr

Nauka jogi - drewnqq indijskaq disciplina, uhodqschaq swoimi kornqmi na pqt' tysqch let nazad, w Vedy, sobranie textow, napisannyh Vedwami w period Treta-ügi. Sut' jogi raskrywaetsq w ätih swqschennyh pisaniqh, kotorye qwlqütsq chast'ü Sanatana Dharmy i wklüchaüt w sebq 4 Vedy, 18 Puran i 108 Upanishad. V wedicheskih ucheniqh daetsq opredelenie Jogi. Krome togo, w Joga-sutrah Maharishi Patandzhali, izwestnyh kak Radzha-joga ili Ashtanga-joga, izlozheny principy wedeniq prawednoj zhizni. Jeti sutry wklüchaüt w sebq wosem' konechnostej, a imenno: (i) Yama, (ii) Niqma, (iii) Asana, (iv) Pranaqma, (v) Prat'qhara, (vi) Dharana, (vii) Meditaciq i (viii) Samadhi. Praktika ätih wos'mi konechnostej pozwolqet probudit' mudry, bandhi i chakry w fizicheskom tele, chto priwodit k razlichnym preimuschestwam dlq zdorow'q. V knige w uproschennoj forme ob#qsnqetsq, kak mozhno kul'tiwirowat' dobrodetel'nuü zhizn', naprawlqq zhiznennuü änergiü s pomosch'ü mudr, bandh i chakr ot Muladhara-chakry do Sahasrara-chakry.