Mit Körperkraft und innerer Balance zum persönlichen Lifestyle

Dieses Buch ist das Ergebnis von vielen Jahren Leistungssport und Arbeit als Trainer.
Es enthält das Wissen Hunderter Bücher, Aus- und Fortbildungen, zigtausend Trainingsstunden und vieler Selbstversuche.
Alle, die dem Sport verbunden sind und etwas für ihre Gesundheit machen möchten, finden hier ein Fülle an wertvollen und leistungssteigernden Antworten.

Aus dem Inhalt:
Wege zu einer besseren Gesundheit
Informationen zu einer gesunden und vitalen Ernährung
Ermittlung der Herzfrequenz- und Trainingszonen
Hinweise für Trainer, Sportler und Fitnessbegeisterte
Trainingsvorschläge zu den Themen Krafttraining, Lauftechnik, Radsport
Vorstellung div. Sportarten wie Skilanglauf, Nordic Walking, Pilates
Anregungen zum Thema Erholung und Regeneration

Zum Autor:
Harald Fichtner war in jungen Jahren aktiver Profisportler /Skilangläufer.
Sein Fitnessstudio ist ein Zentrum für Beratung, Begleitung und Training vor allem für Fitnessbegeisterte, Läufer und Reha-Sportler.
Mit frischen Gedanken, die auf seinen Erfahrungen als Sportler und Trainer beruhen, führt Harald Fichtner viele Menschen, Sportler, Fitnessbegeisterte und Trainer zu besseren Wohlbefinden und Leistung.