Mindfulness para prevenir o esgotamento

O programa de mindfulness implementado por Jeniffer Patricia Rodríguez Castro tem como objetivo prevenir e combater a síndrome de burnout em adultos em idade emergente. Baseia-se em técnicas intrapessoais e de arte contemporânea para promover a atenção plena e reduzir o stress relacionado com o trabalho. Através de actividades como a meditação, o body scan e os diálogos, procura-se melhorar o bem-estar emocional e a realização pessoal dos participantes. Os resultados preliminares mostram uma diminuição dos níveis de exaustão emocional e despersonalização, bem como um aumento da realização pessoal. Esta abordagem holística e criativa tem como objetivo melhorar a qualidade da vida profissional e promover a saúde mental no local de trabalho.